• Látogatók száma: 8761
Zene ki be
Csung Jüan Csikung: "Az élet egyszerű tudománya" (Hszü Mingtang Nagymester)

100 napos program

Kategória: 

100 napos program (1. szint elvégzése után)

A 100 napos program segít elmélyíteni, tapasztalati szinten megérteni az 1. szint gyakorlatait. Tanfolyam után érdemes egyből elkezdeni, és gyakorlatba ültetni a kapott tudást és tananyagot.

A program úgy van felépítve, hogy folyamatos haladást tegyen lehetővé a teljesen kezdők számára is, és elérhetővé váljanak azok a lehetőségek, amiket az egyes gyakorlatok magukban rejtenek!

Sokan már az 1. tanfolyam előtt eldöntik, hogy szeretnének továbblépni 2-es szintre, és az ott tapasztaltakat is megélni a jövőben. Ahhoz, hogy ez ténylegesen megvalósulhasson - mielőtt megtörténne  a tovább lépés a következő szintre-, érdemes legalább egyszer végigcsinálni a 100 napos programot ahhoz, hogy kellőképpen felkészültek legyünk a 2-es szint befogadására! 

Ugyanakkor a régebb óta gyakorlóknak, és a már magasabb szintet végzetteknek is érdemes évente 2-szer tudatosan átismételni, erősíteni az alaptanfolyamon tanultakat.

 

A program részei:

1. rész 

  • 20 perc Nagyfa
  • 20 perc Nemesítés
  • 20 perc Kis Égi Kör

21 napos - napi 1 óra idő ráfordítással
A bevezető gyakorlatok szabadon végezhetők, igény szerint.

 

2. rész

7 napos - napi 1 óra idő ráfordítással

  • Energiagömb aktiválása (kisebb-nagyobb) jobb kéz-bal kéz 15-15 perc
  • Energiakezek aktiválása (kisebb-nagyobb) jobb kéz-bal kéz 15-15 perc

További Nagyfa ajánlott, de nem kötelező!

 

3. rész

14 napos - napi 35-40 perc idő ráfordítással

  • 64× Gyermek imája Buddhához
  • 64× Buddha keze szemléli a képeket

A gyakorlatokat lehet 4×16 vagy 2×32 ismétléssel is végezni, ha az elején nagyon megterhelő fizikailag a 64×-es ismétlési szám!

 

4. rész

21 napos - napi 1,5 óra idő ráfordítással

  • 30 perc Nagyfa
  • 30 perc Nemesítés
  • 30 perc Kis Égi kör

A bevezető gyakorlatok szabadon végezhetők, igény szerint.

 

5. rész

7 napos - napi 2 óra idő ráfordítással

  • Energiagömb aktiválása (kisebb-nagyobb) jobb kéz-bal kéz 30-30 perc
  • Energiakezek aktiválása (kisebb-nagyobb) jobb kéz-bal kéz 30-30 perc

További Nagyfa ajánlott, de nem kötelező!

 

6. rész

14 napos napi 1-1,5 óra idő ráfordítással

  • 64× Gyermek imája Buddhához
  • 64× Buddha keze szemléli a képeket
  • 64× A szent daru vizet iszik
  • 64× A mesebeli sárkány felkorbácsolja a tengert

A gyakorlatokat lehet 4×16 vagy 2×32 ismétléssel is végezni, ha az elején nagyon megterhelő fizikailag a 64×-es ismétlési szám!

 

7. rész 

16 napos - napi 3-3,5 óra idő ráfordítással

  • 64× Gyermek imája Buddhához
  • 64× Buddha keze szemléli a képeket
  • 64× A szent daru vizet iszik
  • 64× A mesebeli sárkány felkorbácsolja a tengert
  • 30 perc Nagyfa
  • 30 perc Nemesítés
  • 30 perc Kis Égi kör
  • Energiagömb aktiválása (kisebb-nagyobb) 30 perc
  • Energiakezek aktiválása (kisebb-nagyobb) 30 perc

Ha még nem alakult ki, hogy melyik kéz melyik gyakorlatra szenzitívebb, akkor 15-15 percig végezzük a gyakorlatot, mind a két esetben.

 

A program úgy van felépítve, hogy egyes részeit külön-külön is lehessen gyakorolni. Ha pl.:

- az energiaszintet szeretnénk növelni, és a kreativitásunkat fejleszteni, akkor az 1., 4., 7. rész ajánlott 

- ha fizikai erőnlétünk növelése a cél, vagy egészségügyi (vese, pajzsmirigy, ízületi) problémánk van, akkor a 3., 6. rész ajánlott

- ha a kezeink gyógyítói képességét szeretnénk növelni, akkor a 2., 5. rész ajánlott

 

Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy az első szint teljes anyagát a 7. rész fogja össze leginkább! Amihez a folyamatos gyakorlással lehet eljutni.

Minden esetben ajánlott a tanári segítség kérése. Közös gyakorlások vagy egyéni gyakorlások alkalmával, mindkét esetben hatalmas előnyt és segítséget jelent egy tapasztalt tanár jelenléte. Javítja az esetleges hibákat, növeli az energiaszintet, segít az elmélyedésben!

Energiamunka hírlevél

Itt tudsz fel és leiratkozni a hírlevélről!

Energiamunka.hu